{"id":1710,"date":"2022-07-05T20:27:58","date_gmt":"2022-07-05T18:27:58","guid":{"rendered":"https:\/\/rawa-kanu.de\/rawa2016\/?p=1710"},"modified":"2022-07-06T10:18:30","modified_gmt":"2022-07-06T08:18:30","slug":"anfaengertraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rawa-kanu.de\/rawa2016\/2022\/07\/05\/anfaengertraining\/","title":{"rendered":"Anf\u00e4ngertraining"},"content":{"rendered":"\n

Wie funktioniert die Paddeltechnik? Wie halte ich das Paddel? Was bringt mir eine ausgepr\u00e4gte K\u00f6rperrotation und warum brauche ich beim Paddeln noch viele weitere Muskelgruppen als nur meine Armmuskeln? Auf diese und viele weitere Fragen zu Technik und Equipment bekamen 10 unserer ganz neuen Anf\u00e4nger, an einem sonnigen Tag im Juli, die Antworten.
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Trocken\u00fcbungen: bevor es auf Wasser geht, \u00fcben wir gemeinsam die Grundtechnik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Equipment: was man braucht und wie man es nutzt erkl\u00e4rt Birgit leidenschaftlich<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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korrekte Paddeltechnik: sieht einfacher aus als es ist <\/p>\n\n\n\n

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Wie steigt man eigentlich ins Kajak ein? Thomas demonstriert es ausf\u00fchrlich<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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H\u00e4nde hoch, und dann… passt die Technik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Das Gelernte wurde danach direkt, bei praktischen \u00dcbungen auf dem Baldeneysee, von den 10 Teilnehmern begeistert und hoch motiviert umgesetzt.
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13 Kajaks auf dem Weg ins Wasser: viel Know-How wurde vermittelt, welches nun umgesetzt werden wil<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Andrang an einem unserer Stege: Birgit gibt Starthilfe<\/p>\n\n\n\n

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und los geht’s: Umsetzen der soeben vermittelten Grundtechniken des Kajakfahrens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n


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Tolles Team: neue Mitglieder und alte Hasen <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nach dem theoretischen und praktischen Teil darf nat\u00fcrlich das leibliche Wohl nicht fehlen: Mit reichlich Grillgut, kalten Getr\u00e4nken und ein paar Gl\u00e4schen Wein wurde es ein langer und sch\u00f6ner Ausklang des anstrengenden Tages bis in den Abend.
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